Dla naszego organizmu nie jest obojętne, co pijemy. Doskonałym i najprostszym sposobem na uzupełnienie płynów jest zwykła woda mineralna – zero kalorii, wiele cennych mikroelementów, niska cena. Jednak teorii na temat wód jest wiele, zwłaszcza w temacie czy lepsza jest gazowana czy niegazowana. Jedni twierdzą , że gazowana woda powoduje złudne uczucie napełnienia podczas gdy w rzeczywistości nadal jesteśmy spragnieni, więc dla uzupełnienia zapasów lepiej wybrać tę bez gazu. Jednak w kontrze odzywają się przeciwnicy tej teorii twierdząc, że skład wody mineralnej- niezależnie od tego czy jest gazowana, czy nie, jest taki sam. Dwutlenek węgla dodawany do wody nie jest niczym niezwykłym dla naszego organizmu – jest przecież we wydychanym przez nas powietrzu. A więc nie może nam zaszkodzić. Dodatkowo bąbelki nie drażnią przełyku ani żołądka. Nie zaostrzają dolegliwości towarzyszących np. chorobie wrzodowej żołądka czy dwunastnicy. Jedynie chorzy na refluks żołądkowo- przełykowy powinni zachować ostrożność. Wybór więc zależy tylko od tego jaka woda nam samym bardziej odpowiada, musicie zdecydować sami.